2022/12/11 22:10:54
冷氣團來了注意保暖！1運動防猝死最有效 降腦心血管疾病風險達56％
本文摘自<常春月刊>477期文丁馬出自《英國運動醫學雜誌》每年冬天，台灣的心臟病和中風病發的病例就會大增，近年來台灣進入高齡化社會，高齡者在秋冬季心臟病發或中風猝死事件頻傳。該如何預防腦心血管疾病引發猝死風險？趕快來打羽毛球、網球、壁球等球拍運動，根據研究發現，它不僅降低心臟病發或中風猝死風險達56％，降低其他的死亡風險也有近5成的效果。規律運動能降低死亡風險這幾年來的許多研究證實，規律運動是最能