您認為台灣人的平均身高是高還是矮呢？根據世界人口綜述組織資料顯示，台灣19歲男女平均身高，居台灣鄰近國家排名倒數第三。醫師提醒，身高不僅跟遺傳有關，也反映整體營養與健康環境，若沒有及時發現生長遲緩問題，可能錯失黃金治療期。
台人身高僅贏日本! 19歲男平均不到175公分
從國小開始每學期定期測量身高、體重，青少年藉此紀錄成長狀況、抽高年紀，但民眾普遍認為台灣人的平均身高並不算高，只能算是中間偏低。有國中學生的家長表示：「會建議孩子優先吃蛋白質含量較高的食物，澱粉就比較無所謂，真的不行可能就會借助，中醫西醫方面的介入。」
亞洲國家、地區19歲人均身高。圖／台視新聞
根據世界人口綜述組織 2026年資料顯示，台灣19歲男女的平均身高為男生173.5公分、女生160.7公分，與亞洲其他鄰近國家和地區相比，僅高於日本，和中國相比，男生差距2.2公分，女生更是差了2.8公分。台灣精準兒童健康協也指出，從孩子6歲起，如果身高落在同齡第3百分位以下，或是一年成長未滿4公分，都屬於成長遲緩警訊，建議及早到小兒遺傳內分泌或新陳代謝專科進行評估。
女16歲.男18歲 「生長板將閉合」
醫界也提醒，兒童負面情緒、自尊困擾等情況會進而影響睡眠，是造成「長不高」的原因之一，中醫師吳明珠表示，這類的小朋友很容易緊張，晚上沒有睡好，建議從健脾、養胃促進睡眠。
女孩大約在骨齡16歲、男孩約18歲時，生長板會逐漸閉合，一旦錯過關鍵期，後續透過醫療提升身高的空間將大幅受限。
台北／蔡咏恩、張信智 責任編輯／王怡晴