吸空汙恐比抽菸毒！「2時段」不適合出門運動

肺癌已成為新國病，研究顯示，如果連續30年暴露在一定濃度的PM2.5環境下，罹患肺腺癌的風險，比每天吸超過一包菸還高！專家特別提醒，如果到戶外運動，最好避開上下班尖峰時段，避免吸入大量廢氣。

長期吸過量PM2.5 罹肺腺癌風險超車老菸槍

連續30年暴露PM2.5環境下，罹患肺腺癌的風險比每天吸超過一包菸高出1.044倍。圖／台視新聞製圖

這份研究來自台大公衛學院，如果持續30年每天暴露在PM2.5，每立方公尺增加10微克的環境中，罹患肺腺癌的風險，會比每天吸超過一包菸的重度吸菸者，高出1.044倍，這也是全球首篇分析30年空汙與肺腺癌相關的研究，目前已經刊登在國際期刊上。

有醫師認同，確實在戶外有較高的空汙風險，但待在室內也未必安全，北大附醫胸腔內科醫師周百謙指出，在臨床上注意到，許多人罹病是屬於室內空氣汙染，室內一樣會有PM2.5，且這是最容易被忽略的。

尖峰時段別出門運動！通勤可戴防霾口罩

值得注意的是，連運動的時機跟地點也要挑選！台大公衛學院教授陳保中建議，最好別在上下班時間外出運動，要避開尖峰時段，以免吸入大量廢氣，也盡量選擇到空曠、車少的場域。

北大附醫胸腔內科醫師周百謙說，在室內運動是一個不錯的選擇，透過好的通風設定降低懸浮微粒；同時希望政府在公布懸浮微粒的風險時，思考調整當地的公衛政策。

專家建議，如果非得在上下班時段外出，可戴上防霾口罩；而根據環境部統計，全台PM2.5年平均濃度，以雲林最高，其次是嘉義縣市跟金門縣，離環境部所訂的中南部年平均值仍有一段差距，恐怕還是得從源頭改善，畢竟空汙細懸浮微粒，實在難以防範。