您有久坐的習慣嗎？根據京都府立醫科大學最新研究，女性每天久坐超過7個小時，罹患乳癌風險將增加36%，而且就算有「每天步行超過1小時」及「每週運動3次以上」的習慣，也沒有改變罹癌風險。國內專家指出，有可能的機轉是久坐可能會影響基礎代謝率，進而影響荷爾蒙分泌，間接導致罹患乳癌風險升高，建議女性應該經常起身伸展活動。但久坐與罹癌是否有直接關聯性，還有待更深入研究證實。
每天步行逾1小時+每週運動3次 不改罹癌風險
上班族每天在電腦前忙碌，有些人一連好幾個小時坐在座位上。有這樣行為的女性注意了！根據日本最新研究，可能會增加罹患乳癌的風險。
日本京都府立醫科大學最新研究，從各單位找尋醫療相關紀錄後，蒐集9萬多人資料，其中扣除4萬多名男性及資料不全的人，針對剩餘3.6萬名女性進行問卷調查。
包含運動習慣、是否抽菸飲酒，以及扣除睡眠時間之外，受試者自評每日包含看電視的久坐時間，最終研究結果顯示，每日久坐超過7個小時的女性，罹患乳癌的風險比久坐不滿7小時的女性增加36%。即便這些女性有每日步行超過1個小時，或每週運動3次以上，還是無法改變罹癌風險。
每天步行逾1小時+每週運動3次，仍不改罹癌風險。圖／台視新聞希望癌症基金會董事長王正旭表示，久坐不動的人其身體細胞及器官也會跟著受影響，不過這也提醒，工作需要長期久坐不動的話，必須要小心罹癌風險，盡早做癌症篩檢。
久坐影響基礎代謝率 恐間接影響荷爾蒙分泌
這項研究結果去年12月刊登在國際期刊，引發關注。王正旭指出，過去英國曾有研究，久坐恐增加罹患大腸癌風險，推測這回研究女性習慣久坐可能會讓基礎代謝率下降，進而影響荷爾蒙分泌，也間接造成罹患乳癌的風險升高。
男性久坐罹乳癌率增？學者：須更多研究證實
但研究內容，久坐時間與乳癌罹患的風險僅數據呈現正相關，兩者實際關聯性以及男性久坐是否也會提升乳癌風險，仍有待進一步研究證實。
台北／楊祥瑜、葉凌帆 責任編輯／吳苡榛