失智人口逐年攀升，一項最新研究顯示，老人家走路速度如果變慢，罹患失智症的機率也就愈高，不過之前也有專家認為走路變慢的原因很多，不能單純解讀成腦部功能退化。至於大腦內負責掌管記憶的海馬迴，專家都一致認為要不斷活化刺激它的細胞，以預防或延緩失智症上身。
走路變慢就是大腦退化？ 專家：不能相提並論
美國有對老夫妻將「健走」列為每天要做的功課。戴夫夫妻表示，兩人每天至少要走路30分鐘，因為走路有益心臟，也有助於遠離阿茲海默症。
由於戴夫妻子的父母親都罹患失智症，為了不讓自己跟丈夫步上雙親後塵，腳步不敢慢下來。也有專家從老人家的走路速度，研究他們的心智歷程。根據新聞報導指出，一項最新研究顯示，走路速度每年減緩5%或是更多，愈有可能罹患失智症，不過美國病理學家魏斯涅夫斯基認為，走路速度變慢的原因有很多，不能跟大腦退化畫上等號。
預防、延緩失智症 有氧運動活化海馬迴細胞
反而是大腦負責掌管記憶的「海馬迴」，要努力防止它衰老。醫生兼作家珀爾馬特說明，心肺功能鍛煉的運動益處，對於改善記憶表現，以及減輕海馬迴萎縮習習相關。研究發現有氧運動可以活化海馬迴細胞，進而預防失智，因此「走路」就是老人家最好的有氧運動。
國際中心／劉泳暐 編撰 責任編輯／吳苡榛