小朋友引頸期盼的寒假到來，但連續假期後，孩子「失控」的度數卻讓家長頭痛不已，由於近視是不可逆的疾病，臺北市政府衛生局黃世傑局長呼籲，家長寒假期間應多幫孩子安排戶外活動，別讓孩子沉浸在3C螢幕產品或長時間近距離用眼，導致近視或讓度數惡化，以避免成為高度近視或發生眼睛病變的風險。
近視不可逆 戴眼鏡無法控制度數
依據臺北市衛生局102-109年學童用眼行為資料發現，用眼「時間」（30分鐘以上）及「距離」（35公分以內）仍為影響臺北市學童近視度數變化之主要關鍵因素。
其中，有8成學童觀念錯誤，以為近視只要戴眼鏡就會好了，其實眼鏡的確是輔助近視患者看清楚的工具，但並沒有控制近視的效果，更無法避免近視併發症的威脅，若配戴眼鏡後，仍未保持正確用眼習慣，度數仍會不受控的往上飆升。
打敗惡「視」力 3地雷別踩
根據衛生福利部國民健康署107年公布的資料顯示，兒少近視若無醫療控制，度數會增加的非常快速。
地雷1、近距離室內活動
臺北市多為忙碌的雙薪家庭，寒假期間家長多半為孩子安排閱讀學習、珠心算、繪畫、桌遊、學樂器等近距離用眼活動，加上看電視及使用電腦、手機等3C產品，可能在不知不覺中已傷害孩子的視力健康。
地雷2、熬夜睡眠不足
充足睡眠（8小時）對成長階段兒童可促進神經系統和腦部發育、安定情緒及放鬆全身肌肉，包含眼球肌肉的休息與組織修復等；睡眠時間與學童是否近視呈現顯著影響，即未睡滿8小時者近視率較高。
地雷3、中斷點藥治療
長時間近距離用眼過度造成睫狀肌緊繃而造成的視力度數加深，如為假性近視，只要規律就醫並使用醫師開立之睫狀肌麻痺劑（散瞳劑）進行治療，度數還有下降甚至恢復的機會，但千萬要避免中斷用藥，導致近視度數加深。
（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網）
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