健康 燕麥取代白飯降膽固醇!營養師揪「健康迷思」:這些... 2022.03.02 20:00 國人澱粉類的攝取來源主要是以精製白米或麵條為主,但這幾年來燕麥(Oat)逐漸受到民眾的青睞,原本只是作為馬匹飼料的燕麥,搖身一變成了健康營養的代言人,燕麥精、燕麥片、燕麥粉等各式燕麥產品紛紛上架,以獲... 健康 防近視室內光源愈亮愈好?眼科醫列「4忠告」:小心... 2022.03.02 19:00 去年疫情嚴峻期間,學童青少年在家遠距學習,眼科醫師發現,不少小朋友近視度數暴增,3個月增加100多度,提醒家長,一定要注意孩子使用3C產品的距離,至少保持30公分,適當讓眼睛休息,並注意光線,才能延緩... 健康 增肌減脂不復胖 這幾招一定要學會 2022.03.01 21:55 不管你是為了健康或美觀而減肥,控制體重已是一生當中必要的功課,減重最重要的是減去體脂肪,但增加肌肉量也同樣重要,因為當肌肉量變多了,才能提高基礎代謝率,讓體重控制更為輕鬆、效果更加倍,才不會進入復胖的... 健康 張金堅:新冠防疫清零?還是鬆綁解封? 2022.03.01 21:54 本文摘自《常春月刊》468期文/張金堅(乳癌防治基金會董事長)滾動式調整,漸進式解封,應是可行的方案,相信國人在仍保有優質防疫習慣下,政府持續整備醫療量能及嚴格監測國內外疫情,加上疫苗覆蓋率的提升,必... 健康 陳天雄奠定台灣關節重建基礎,多項技術倍受國際矚目 2022.03.01 21:48 本文摘自《常春月刊》468期文/鍾碧芳 攝影/許宏偉臺北榮民總醫院前副院長、國立陽明大學部定教授陳天雄,自幼就喜歡跟著父親動手做玩具,小時候住在鄉下,會經常與鄰居小朋友一起在田裡搭爐焢土窯... 健康 面對負面情緒 專家4招有解 2022.03.01 21:41 本文摘自《常春月刊》468期文/畢翠絲生活中每個人或多或少都有過情緒的問題,尤其是負面情緒常帶來許多困擾,嚴重時可能會影響生活和工作。情緒有兩個向度,一部分來自於自己,一部分來自別人,學習察覺與疏導情... 健康 久坐、久站、彎腰恐讓椎間盤突出! 醫揭「最傷腰... 2022.03.01 21:37 臨床上一名工人,因工作因素長期搬重物造成椎間盤突出,3年前雖已接受微創椎間盤切除術,但因家中經濟因素無法好好休養,因此,腰椎病變持續惡化,日前又因椎間盤突出復發,不得不再次手術;不料,檢查時發現患部嚴... 健康 連假後上學、上班就肚子痛? 恐中了「收假症候群... 2022.03.01 21:31 各學校已陸續開學,家中孩子常在上學前開始抱怨肚子痛,或是在學校期間因為腸胃不適而進出保健室嗎?可是下課回家之後,肚子好像就不痛了。收假症候群 假期愈長愈容易出現衛生福利部南投醫院身心科衛教... 健康 溫差大易誘血管堵塞!醫示警「身體17種症狀」應快... 2022.03.01 21:24 演藝圈近來憾事連連,根據媒體報導有藝人因頭痛不適,就醫檢查後發現是出血性腦中風,緊急做引流手術住院中!另外也有因突發性心肌梗塞不幸過世的導演。醫師提醒,近來天氣變化大,氣溫驟降都可能引起身體不適,即使... 健康 隱形牙套必看懶人包 這3點別忽略 2022.03.01 21:22 本文摘自《常春月刊》468期文/畢翠絲牙齒是門面,一口白皙漂亮的牙齒,給人舒服親切又自信的感覺,對於形象更是大加分,牙齒矯正儼然成為愛美風潮下的全民運動。從早期的傳統鋼牙妹,到現在討論度超高的隱形牙套... 健康 蔬菜纖維吃不夠害便秘?營養師授「三餐高纖吃法」:... 2022.03.01 20:00 幾乎所有的專家都異口同聲表示,要能維持好的腸胃機能,向便秘說拜拜,多攝取高纖食物是不二法門。但是忙碌的現代人,一早起來匆匆忙忙梳洗後,大概只能在上班路上隨便買個早餐果腹,有些人甚至不吃早餐就上班,埋首... 健康 洗眼液「含這成分」恐致感染、潰瘍!眼科醫授「正確... 2022.02.28 20:30 現代環境充斥空污的問題,再加上民眾過度使用3C產品,以及女生外出化妝等,往往對眼睛造成負擔、傷害,為此藥妝店推出各式各樣的「洗眼液」商品,標榜「舒緩眼部疲勞、清潔眼球表面、防過敏」等效果,不過洗眼液真... 健康 一篇看懂「代謝症候群」禍首! 體重增加要警覺 2022.02.28 20:23 38歲白先生,日前參加完高中同學會,才一到場就被許久未見面的同學調侃說「日子過的不錯,伙食很好」,整個人都胖了好幾圈。過去還曾參加籃球校隊的他,現在因工作忙碌,時常加班應酬,也不再維持運動習慣;飲食上... 健康 美國癌症研究組織點名「4種易致癌食物」! 飲料... 2022.02.28 20:00 癌症一直為國人十大死亡原因的之首,而癌症的發生很有可能與生活及飲食習慣有很大的關聯。那些食物可能會對於健康造成不良的影響呢?不妨參考,美國癌症權威美國癌症研究組織點名4種需要限制的食物!大家快點拿出筆... 健康 有你嗎?耳鼻喉科醫點名「這些人」易有口臭 蛋白質... 2022.02.28 19:30 「口臭」是千千萬萬人最尷尬的困擾,有時候自己聞不到,常常不小心臭到別人都不知道!曖昧對象約會後隔天就跟你Say Goodbye,或是枕邊人聞到口腔放送臭氣時都不敢親親、不敢太靠近,感情關係因此大扣分,... 健康 營養師公開「高纖水果排行」 第一名超意外 2022.02.28 19:00 這個假期,你是否已經吃到不敢站上體脂機了?趕快來點高纖維食物,讓消化道清理一下!卡在身上的,都是暫時的,不過,你知道就算啃10顆蘋果,一天需要的膳食纖維量可能都還沒辦法達標嗎?高纖水果 TOP20排行... 健康 無性生活者罹患子宮肌瘤機率更高!「這些」飲食應避... 2022.02.27 20:51 今年40歲的小茜從去年開始發現每月經血量變多,加上出現頻尿、裏急後重問題,嚴重影響生活品質,也因小腹變大,褲子尺碼整整大了兩吋,讓她喪失自信。在朋友建議下小茜前往婦產科求診,經檢查發現子宮長了一顆宛如... 健康 鼻噴劑用對了嗎?「注意5細節」避免反彈性鼻炎 2022.02.27 20:20 冷氣團、寒流來襲,不少鼻過敏患者清晨一起床頻頻打噴嚏,鼻塞、或鼻水直流,有人為此隨身攜帶鼻噴劑,只要不舒服就噴,台北市藥師公會理事長張文靜提醒,鼻噴劑成分種類眾多,如為血管收縮劑,可不能長期使用,否則... 健康 染Omicron恐出現「永久性疾病」!專家曝1方... 2022.02.27 20:00 別以為Omicron只是小感冒,在輕度感染後也可能會出現長期COVID後遺症。從去年底以來,新冠肺炎傳播的病毒株大多是Omicron變異株,Omicron對人體造成的影響多半為輕微的感冒症狀,甚至有些... 健康 雞排vs.鹹酥雞哪個熱量高?加碼授「4招」有效減... 2022.02.27 19:15 你也愛吃炸物嗎?你最愛吃什麼?小心一份好好的低脂海鮮才不到一百卡,炸完熱量飆三倍;究竟怎麼做才能減輕身體負擔又滿足口腹之慾?炸物熱量排行1、雞排(一片) 630kcal2、炸臭豆腐(一份含泡菜) 53...