失眠 健康 夏天晚上失眠、睡不好? 中醫激推「聞3食物」助入... 2022.07.27 21:07 天氣太熱晚上翻來翻去就是睡不好,中醫說,「多數人都誤以為要喝一大堆藥材才能入睡,其實只要到中藥行花幾個銅板,抓這三種藥材,就能動手做出專屬自己的入眠枕」,藉由聞藥材香味的方式,讓自己放鬆心情、達到入眠... 健康 用3C常頭痛、失眠 小心是罹患「電磁波過敏症」... 2022.07.16 20:00 根據中華民國眼科醫師學會2019年的調查發現,國人平均使用3C的時間已高達10.7小時,也就是說,平均1天有將近一半的時間都在盯著3C螢幕,長期用眼過度、不當的用眼習慣除了會對視力造成傷害之外,更容易... 生活 提早起床也算失眠! 醫示警「忽略恐疾病上身」 2022.07.12 13:31 現代人生活壓力大,經常失眠睡不好,而根據食藥署資料顯示,失眠可以區分成3種狀況,其中「提早起床」也算是失眠的症狀之一。新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示,像是本來睡6小時變成只睡4至5個小時就醒過來,之後... 健康 確診後月經遲來、量變多正常嗎? 醫給答案...... 2022.07.07 20:06 蔡小姐素有失眠問題,之前服用中藥睡眠狀況已有改善,在確診新冠肺炎後,睡眠症狀惡化,剛開始覺得是因為感染後的不適症狀影響睡眠,但後來燒退了、喉嚨痛、咳嗽都好了,卻依然睡不著,才開始吃過去服用的中藥,但效... 生活 長新冠失眠 中醫師:泡腳放鬆緊繃僵硬感 2022.07.02 18:18 新冠疫情下,許多民眾常常覺得壓力大,或被長新冠引發的失眠所困擾,有中醫師建議,民眾不妨可以試試透過泡腳來放鬆全身的緊繃僵硬感,緩和氣血過盛,讓腦袋能順利進入睡眠模式,也可以嘗試喝助眠茶飲,像是甘麥大棗... 健康 失眠、睡不好也是「長新冠」! 中醫「6大居家處... 2022.06.10 20:22 疫情之下,許多人壓力油然而生,常常需要擔心染疫風險、居隔問題甚至是確診後的經濟壓力、精神壓力等,這些焦慮緊繃的情緒容易影響到心理,導致失眠。且部分染疫後的痊癒者,會出現失眠的後遺症,中醫師康涵菁表示,... 生活 長新冠收案人數達787人 雙北占近8成 2022.06.09 20:30 新冠肺炎痊癒後,如果身體還有不適,要留意可能是長新冠!症狀包括掉髮、紅疹,腦霧、失眠,持續有呼吸道症狀,胸痛或容易感到疲勞,根據指揮中心統計,長新冠整合醫療計畫,截至8日,收案人數達787人,其中以台... 健康 經常失眠、睡不好!恐與「1件事」異常有關 完成治... 2022.06.06 21:46 本文摘自《常春月刊》470期文:丁馬長期失眠、睡不好,卻找不出原因?研究指出,恐怕要詳查一下是否有血糖異常的問題,甚至和糖尿病前期的徵兆有關,因為研究發現,在失眠的族群中,多數都有和高血糖相關的問題,... 健康 「這些聲音」恐致失眠、心臟病!大聲交談、大笑都中... 2022.06.03 19:30 生活在吵雜的環境中,不僅會讓你睡不著覺,現在有研究發現,還會增加心臟病發作的機率。根據研究結論,以美國新澤西州(New Jersey)來說,每20次心臟病發作中,就有1次與高速公路、火車和空中交通的噪... 健康 每天2杯美式小心頭痛、腹瀉!營養師點名「6種人」... 2022.05.24 20:20 你每天都要喝咖啡,才會有醒來的感覺嗎?咖啡已是現代人不可或缺的日常飲品,上班族幾乎人手一杯咖啡,但你注意過攝取量嗎?有哪些該注意的呢?注意咖啡因攝取 應小於300~400mg依每天咖啡因攝取量建議應&... 健康 美睡眠醫學會警告「睡前喝5飲品」恐讓整夜睡不好!... 2022.05.17 20:36 晚上老是睡不好?隔天起床精神超差,哈欠打不完!當心,這可能和你晚上喝的飲料選擇有關係。選擇錯誤的飲料會影響睡眠品質、打亂生理時鐘、無法一覺到天亮。國家網路醫藥整理出美國睡眠醫學學會點名五種會影響睡眠的... 健康 美睡眠醫學會認證「睡前14個習慣」防失眠 飲酒... 2022.05.16 20:00 你知道晚上睡得好不好,與白天及睡前的行為有很大的關係嗎?睡前的活動,會影響你是一覺好眠或是半夜數綿羊!影響睡眠的因子 遠比你想得到的多更多日常生活,飲食部份,包括吃什麼、喝什... 健康 心情不好、睡不著?只要做「1件事」10分鐘就改善 2022.04.07 21:26 本文摘自《常春月刊》467期 大家都知道「要活就要動」,新的研究發現,運動不只幫助體能更好,還有能改善情緒狀況的科學證據!而且情緒不好的時候,只要慢跑10分鐘,就能有調節情緒的效果。運動有助... 健康 「午休小睡片刻」好處曝光 降心血管疾病風險還助... 2022.03.27 20:24 你有睡午覺的習慣嗎?每天中午小睡30-45分鐘,可提升整體健康和做事效率。為此,美國已故的心理學家兼波士頓大學教授,威廉‧安東尼以及妻子卡米爾,於1999設立了「全國午睡日」(2022美國全國午睡日為... 健康 深夜連震狂搖!地震後失眠睡不著? 專家授「5招紓... 2022.03.23 21:24 睡夢中你有沒有感覺一陣劇烈搖晃?還是被地震前的國家警報狂響嚇醒?凌晨1時41分發生規模6.6地震,隨後,地牛又再度翻身,凌晨1時43分再發生規模6.1地震,餘震不斷;然而,這麼一搖,不免讓平靜安全的生... 健康 俄烏戰爭新聞愈看愈害怕? 小心引發「替代性創傷... 2022.03.20 20:15 俄烏戰爭一觸即發,網路上出現不少「今日烏克蘭,明日台灣」以及有關台海情勢、第三次世界大戰,甚至有人推測將會發生核戰等危機言論;同時戰場上的恐怖和殘酷,難民逃亡無家可歸、烽火連天的血腥畫面在電視上反覆播... 健康 睡前吃「這8樣東西」恐讓你失眠! 酒、蘇打水... 2022.02.26 20:00 許多人喜歡在睡前吃宵夜,然而吃下某些食物後,可能會讓你徹夜難眠,大大影響睡眠品質,還整晚跑廁所。所以消夜的食物選擇很重要,以下的8種食物,建議不要在睡前吃。 1.披薩:根據《Food Net... 健康 頭痛、便秘、流手汗...恐是壓力超標了! 一張... 2022.02.18 20:00 才剛開工,工作就立刻排山倒海而來!長期工作被壓得喘不過氣,卻也一直無法從中獲得成就感,只要一想到上班就完全提不起勁,甚至開始萌生自我懷疑的念頭,這樣的狀況到底該怎麼紓解才好呢?你有這些行為、症狀嗎? ... 健康 憂鬱、頭痛、失眠小心是過敏害的! 營養師揪「隱藏... 2022.02.10 23:15 現代人常有許多找不到原因的惱人小毛病纏身,包含疲倦、偏頭痛、皮膚癢、腹瀉、脹氣等症狀,營養師莊譓馨指出,當找不到根本原因時,很有可能是「過敏」作祟導致身體發炎引起!慢性過敏症狀輕微 很容易被忽略一般民... 國際 症狀無法根治 「長新冠」折磨害死美國名編劇 2022.01.27 12:11 多數人感染新冠肺炎康復後,都不會留下後遺症,但有些人卻飽受「長新冠」所苦,包括疲倦、落髮、焦慮等,都是常見的後遺症,嚴重一點甚至會出現無法解釋的疼痛,美國一位知名女編劇就因為受不了「長新冠」折磨而輕生...