得舒飲食 健康 每4人就有1人高血壓！降血壓怎麼吃？ 營養師授... 2022.03.25 20:41 得舒飲食（DASH Diet）是一種廣泛受到推崇的健康飲食法，起初是為高血壓患者所設計出的一套飲食方式，可有效助於控制血壓、降低血糖，預防心血管疾病。其特色是攝取富含高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維的食物... 健康 美國家衛生院警告 「8種隱藏版高鈉食物」恐害血壓... 2022.03.02 20:23 《美國新聞與世界報導》連續第八年將美國國立衛生研究院開發的得舒飲食（DASH）列為其審查的近40種飲食中的「最佳整體」飲食。最新研究顯示，飲食中結合得舒飲食或是降低鈉的攝取，可以達到降低血壓，甚至可以... 國際 年後健康飲食攻略 美媒列2022最佳飲食法 2022.02.02 20:00 過年期間，餐餐幾乎都是大魚大肉，有些人擔心吃太多，年後計畫實施健康飲食，不妨參考看看美國媒體列出的2022年最佳飲食法，究竟怎麼吃對身體更好呢？一起來看看！連5年蟬聯冠軍！地中海飲食注重攝取蔬果許多人... 健康 降血壓、防心血管疾病！ 得舒飲食5原則...你... 2021.05.07 21:34 高血壓、心血管疾病患者除了按時服藥外，飲食控制也很重要！然而，採用得舒飲食，可以有助於預防腦中風、骨質疏鬆、糖尿病、大腸直腸癌及心血管疾病，除了飲食外，再搭配運動習慣，效果也能更好。得舒飲食 控制血壓... 健康 用食物打造黃金腦 2021.04.01 17:10 食物和腦細胞存在微妙關係？地中海飲食可防失智。吃哪些食物（營養素）可以活化大腦？營養素如卵磷脂、DHA、膽素、菸鹼酸、肌醇、維生素B群、植化素、β-胡蘿蔔素……；... 健康 營養師宣布：2021最佳飲食法出爐，是要多攝取這... 2021.03.17 21:00 根據《美國新聞與世界報導》，他們每年會特別針對Best Diet項目，召集美國數十位相關心血管、身體保健、食物營養、糖尿病、運動等專家及醫師進行研究調查，從許多的飲食法中進行分析，從飲食對心臟健康程度...