高鐵質食物 健康 常精神不濟、頭暈目眩恐是缺鐵了！「8大高鐵食材」... 2023.03.07 22:08 你是否常覺得精神不濟、頭暈目眩呢？小心這可能都是鐵質攝取不足的跡象！「鐵」作為血紅素製造的主要元素，負責輸送氧氣至人體各處，同時也幫助人體免疫系統正常運作，一旦攝取不足，便可能引發免疫力下降、臉色蒼白...