過度疲勞 健康 睡到一半小腿抽筋痛炸！「9大防抽筋食物」曝 檸... 2022.12.31 20:12 半夜睡到一半突然小腿肌肉痙攣，痛到直接從床上醒來，相信不少人都曾有過類似痛苦經驗。而引發抽筋的原因，除了因為肌肉過度疲勞之外，飲食上也會因為缺乏鈣、鉀、鎂、鈉等電解質而導致抽筋，到底該補充什麼食物才能... 健康 手痛到無縛雞之力？教您告別網球肘！ 2021.02.02 20:00 網球肘是因長期重複使用或過度使用前臂和手腕肌肉，因而造成外側肘肌腱病變且疼痛，由於肌腱病變意味著退化，因此隨著年紀增加更容易發生。「網球肘」的正式名稱為「外側肘肌腱病變」，一開始在醫學上被發現時，最常...