蹲馬桶 健康 天天早上解便比較健康？腸胃科醫：別為了排便而硬蹲... 2026.06.13 15:00 排便後除了需留意糞便顏色與形狀，不少人也好奇什麼時候如廁、時間與頻率多久才較理想，美國腸胃科醫師指出，腸胃道除了受到生理時鐘影響，也和起床後的各式活動情況有關，因此不少人在早上較易出現便意，但若排便過...