走樓梯

對於不喜歡去健身房的人來說，有個好消息——最新研究指出，只要每天走樓梯，也能獲得心血管健康所需的有氧運動效果。加拿大安大略省麥克馬斯特大學的馬丁·吉巴拉博士及其團...