複合碳水化合物 健康 選對時間吃早餐居然能越吃越瘦！營養師：「1時間」... 2023.08.01 15:17 在正確的時間內，選適合自己的食物當作早餐，能夠越吃越瘦。早餐是三餐之中最重要的一餐，整天要活力滿滿的話，早餐一定要吃，因為睡眠時會消耗掉人體絕大部分的能量，起床後，若是沒有適當的補充能量，身體就無法維...