膝蓋積水 健康 膝蓋積水腫一圈？醫教「4招緩解」 冰敷、熱敷時機... 2026.06.16 17:02 最近走路覺得膝蓋卡卡的，甚至明顯腫了一圈嗎？新竹東元綜合醫院骨科張耀元主治醫師提醒，別以為這只是單純痠痛，這可能是膝蓋積水在對你發出「發炎警報」。關節液本來是負責潤滑的，但當膝蓋受傷、發炎或過度磨損時...