肌肉緊繃 健康 動不動就肌肉痠痛！ 專家授「有效預防6大招」 注... 2024.10.22 15:54 運動的好處不計其數，可以雕塑體態、促進身體健康、舒緩壓力、平穩情緒等。但是，運動後常會面臨肌肉痠痛的問題，應該如何處理？食品藥物管理署說明，輕微的肌肉痠痛，多可快速恢復，但若是嚴重的肌肉痠痛，可能稍微... 健康 天冷「這1部位」更容易痠痛！ 醫認證「7類食物」... 2024.02.24 14:54 當天氣變冷時，會使肌肉變得更加緊繃和僵硬，使得血液流通變得不太順暢。同時，大家在寒冷的天氣中可能會更少地參加戶外活動和運動，這可能導致肌肉減少且僵硬，因此脊椎痛的問題更明顯，最常見的就是腰痠背痛。冬天...