老人家腳無力 健康 走路變慢、提菜變吃力？ 營養師教「3招」自測肌少... 2026.07.06 15:46 「以前一手提兩袋菜沒問題，現在卻連上樓梯都覺得吃力。」不少中高齡民眾以為只是年紀大、體力變差，事實上，這些都可能是肌少症發出的警訊。隨著台灣即將邁入超高齡社會，肌少症已成為影響長者健康的重要議題，不僅...