秋天養生

隨著季節由炎熱的夏天轉入涼爽的秋季，日落時間逐漸提前，秋雨也悄悄將氣溫拉低。中醫師李宗明指出，秋季為人體氣機收斂的時節，適合早睡早起、調整作息，同時透過簡單的穴位按摩與藥膳，舒緩秋季常見的情緒與身心不...