白皙 健康 想變白必吃！盤點「10種食物」有效改善皮膚暗沉 ... 2024.02.25 15:00 俗話說一白遮三醜，不少人都追求白皙的肌膚，除了做好防曬和使用美白保養品外，飲食也是重要的影響因素。有些食物含有豐富的維生素、礦物質、抗氧化劑等成分，可以幫助抑制黑色素的生成，減少色斑和曬傷的形成，提升...