有糖 健康 運動後要喝「無糖or含糖」豆漿？專家解答 這2種... 2025.03.19 15:45 有人說運動時喝豆漿，有糖比無糖好？是嗎？有關含糖飲料在運動後的作用，有一些科學文獻支持碳水化合物與蛋白質的結合，能夠促進運動後的肌肉修復和肝醣恢復。營養學專家洪泰雄以下是一些相關的研究和支持！1、碳水...