打盹 健康 日間小睡超過1小時 「1疾病」風險增加46％ 2022.11.16 21:21 許多老人家喜歡在白天打盹、小睡一下，這樣的補充體力方式雖然不錯，但是，千萬不要睡太多。根據日本東京大學所做的研究顯示，白天的小睡時間如果超過1小時，會增加糖尿病的罹患風險達46%。白天感覺昏昏欲睡 糖...