懶人減肥法 健康 怕麻煩又想減重的人快來看！醫師教你不用算熱量的懶... 2024.10.16 16:12 很多人於體重管理的初期，都會藉由運動、節食、量體重、算熱量等方式來進行，為了能夠達到理想的體重，每天都會按部就班。對此，減重名醫表示，熱量赤字能夠減重，不代表減重一定要算熱量；此外，適當的高碳日和熱量...