情緒穩定

生活重重壓力讓人精神緊繃，動不動就暴怒？生氣令人心煩，越氣人越老！對此李婉萍營養師分享，維生素B1、B3和B6有助穩住情緒，透過日常飲食就能攝取到。無論是在超商、自行下廚，或外食聚餐，都能找到適合的食...

看著孩子從只會咿咿呀呀的小嬰兒，到能夠自己行走、說話，必定是讓父母感到欣慰的時刻。但等等，為什麼過去那個乖巧聽話的小朋友學會了反抗、不配合，動不動就開口說「不要」？黃閎新臨床心理師指出，孩子約兩歲時就...