夜燈 健康 研究指睡覺開「這1色」夜燈助睡眠品質！ 醫建議... 2024.04.16 16:21 不同顏色的光，在調節我們的身體褪黑激素（Melatonin，一種有助於調節睡眠的荷爾蒙）的分泌，有著至關重要的作用。晚間褪黑激素分泌多，促進睡眠；白天褪黑激素分泌少。但哪種顏色的光，會對褪黑激素分泌影...