吃飯順序 健康 糖尿病前期爆增！醫認證「1招吃法」逆轉胰島素阻抗... 2025.12.07 15:33 社群媒體上最近流行一種來自韓國的「血糖減肥法」，號稱只要改變吃飯順序就能瘦身。這個方法在韓國年輕人中很受歡迎，背景是韓國的代謝問題日益嚴重。根據韓國2021至2022年的調查，30歲以上成年人有15.... 健康 飯後吃益生菌改善消化不良？ 掌握「吃飯順序」避免... 2024.04.16 16:10 你是否也因為忙於工作，午餐時間隨便買個便當或麵包就吃、還要擔心下午工作做不完，逼自己10分鐘內要解決一餐？休息時間不夠導致吃飯狼吞虎嚥，在餐飲服務業、輪班行業相當常見，除了可能造成胃食道逆流，還可能導...