十大減壓方法 健康 壓力大到快爆炸？ 專家教「1快速降壓招數」 2026.04.07 16:04 生活中隨處可見的壓力，常讓人喘不過氣。英國家庭醫學科醫師蘭甘查特吉（Dr Rangan Chatterjee）與澳洲心理學家布倫特艾達（Bulent Ada）等專家提醒，人在面對「真實威脅」與「心理壓...