30秒看重點韓國爆紅乳酸菌飲之所以能「幫助排便」，關鍵在於山梨醇的滲透性瀉藥作用，而非單純益生菌效果。一瓶含量接近成人建議上限，過量恐引發腹瀉、腹脹，兒童更易超標。專家提醒，改善便秘仍應從飲食與生活習慣著手，避免長期依賴此類產品。