2026年世界盃足球賽即將登場，不過足球比賽規則其實有不少細節，從球場尺寸、開球方式到十二碼罰球規定，FIFA（國際足球總會）都有明文規範。究竟怎樣的球場才符合標準，又是如何決定誰先開球，帶您一次看懂足球基本規則。
根據FIFA規定，標準國際比賽足球場長度約100至115公尺、寬度64至75公尺，而國際A級賽事場地也規定須採用天然草皮與人工草皮混合系統。
足球比賽開始前，裁判會召集雙方隊長進行擲硬幣儀式，猜中者可優先選擇上半場進攻方向，或取得開球權；到了下半場，雙方則會交換場地，由上半場未開球的一方重新開球。
足球比賽中以猜硬幣決定誰先攻。圖／台視新聞在比賽過程中，若球員犯規，裁判可依情況判罰自由球。進攻方可選擇直接射門，也能透過傳球重新組織攻勢，若防守方在禁區內犯規，裁判則會判罰「十二碼罰球」（Penalty Kick），由進攻球員在距離球門12碼處直接射門，僅需面對守門員。
十二碼罰球時，踢球者不得刻意停頓。圖／台視新聞教練也指出，十二碼罰球時，守門員必須站在球門線上，而主罰球員在助跑過程中雖可利用節奏變化與假動作干擾守門員判斷，但起腳瞬間不得刻意停頓，否則可能被判違規。
※2026世界盃足球賽 6/12起至7/20請鎖定台視主頻（有線電視CH8/CH7、數位電視CH15）
台北／林品瑄 責任編輯／陳俊宇