不只冰「這6種食物」吃了都會害牙敏感! 橘子、肋排上榜

冰淇淋一球兩球三球,吃起來就好爽,但是你一吃冰牙齒就痠軟嗎?牙敏感一痠起來,整張臉都會皺成一團!別讓牙齒敏感毀了你的吃冰快樂時光!

琺瑯質遭受破壞 易致牙敏感

牙醫師劉馥萱指出,正常情況下我們的牙齒有琺瑯質保護,牙敏感的原因,是因為琺瑯質遭到破壞,使得底下的牙本質暴露,讓牙齒的內部神經容易接觸到外界刺激,像是冰、熱、震動、氣流、摩擦,都可能引起牙齒一陣痠軟!

四類食物易引起牙敏感

琺瑯質遭到破壞的原因很多,吃的食物引起牙齒酸蝕就是原因之一。劉馥萱說明,牙齒酸蝕的初期,牙齒可能偶爾局部痠痛,對冷、熱食品偶爾會有劇痛、牙齒變黃,但琺瑯質會漸漸失去光澤和紋理,最後演變成牙本質和牙髓神經暴露,會引致牙齒敏感:

1、橘子:柑橘類的水果比較酸,酸性食物更容易破壞琺瑯質,造成牙敏感,建議吃完後漱口比較好。

2、汽水、啤酒:汽水和酒精等有碳酸的飲料,容易傷害法瑯質,並讓口腔處於酸性狀態,造成牙齒酸蝕。

3、冰塊:冰的食物容易讓牙齒敏感,特別直接咬冰塊、冰棒等又冰又硬,牙齒真的會哭。

4、肋排(骨頭)、甘蔗:啃骨頭、吃甘蔗等比較硬的食物,容易傷害牙齒表面,甚至造成牙裂,讓牙齒受損。

 

避免牙敏感 日常4大守則

1、盡量挑選軟毛牙刷,避免刷牙時刷壞琺瑯質

2、早晚使用含氟、抗敏感等牙膏,可以改善不舒服

3、避免食用引起牙敏感的食物,特別像碳酸飲料、黏牙糖果

4、飯後不要立刻刷牙(可以先漱口),隔20分鐘以上再刷牙

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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