醫點名「這些生活習慣」都會害眼睛乾爆 不自主反覆眨眼注意

近年來，乾眼症年輕化的趨勢日益明顯，隨著人們日常使用電腦、手機工作時間的增加，長時間處於冷氣房或無塵室的環境，以及過度熬夜等因素，許多人因此出現眼睛乾澀不適等情形，進一步檢查才發現是乾眼症所導致。眼科診所周宗賢醫師提醒，乾眼症已經逐漸年輕化，若不注意可能導致眼睛受損，嚴重恐影響視力。

乾眼症嚴重可能導致視力受損　這些症狀要注意

周宗賢醫師表示，現代年輕人熬夜晚睡、經常盯著3C螢幕、長時間待在冷氣房、隱形眼鏡配戴超時等，這些習慣是造成乾眼症的主要因素，一旦出現乾眼症，早期可能出現眼睛酸澀、異物感、眼睛紅腫等不適感受，而在病情加重時，還有可能會感到眼睛灼熱、刺痛，甚至視線模糊等症狀，有些病患在風吹到眼睛時會流淚不止，不自主地反覆眨眼，倘若乾眼症長期得不到適當的治療，可能會對眼睛造成傷害，進而影響視力。

周宗賢醫師比喻，眼睛的角膜就像是汽車的擋風玻璃，需要保持透明度以維持視力，而角膜內部是沒有血管可接收管道的，它獲得氧氣的管道約有80%是從空氣中吸收，為了保持角膜的濕潤，透過我們的眼睛眨動的動作來幫助保持角膜表面的淚膜穩定，而淚膜由外而內是由油脂層、淚水層和黏液層組成，如果淚膜不穩定，就容易導致角膜表面發炎，進而形成疤痕，導致視力受損。

缺油型乾眼症患者　除了治療仍需改變生活方式

治療乾眼症需要根據病情進行分類，乾眼症最主要分為缺水型及缺油型，根據統計，年輕的乾眼症患者約有86%屬於缺油型乾眼症，周宗賢醫師說明，傳統淚液測試只能測出我們的淚水分泌的多寡，目前有儀器可以檢查出淚膜的厚度、油層分佈、眨眼頻率、眨眼閉合是否完全，這些指標都可以幫助判斷乾眼症的原因是什麼。

周宗賢醫師指出，對於缺水型乾眼症，治療方法包括：補充人工淚液、眼藥水或藥膏等，而缺油型乾眼症患者則需要改變生活方式，如：避免熬夜，加強眼部清潔，以及經常進行熱敷等，倘若仍沒有獲得改善，就可以考慮以OPT眼科專用脈衝光做治療。

注意眼部保養　如遇不適症狀建議及時就醫

周宗賢醫師強調，有熬夜習慣的患者應盡量改善生活方式，保持正常的作息，多進行熱敷，以及必要時使用眼藥水，都是維持乾眼症治療效果的重要因素，若察覺有任何眼部不適的症狀，建議及時就醫並尋求專業治療，確保視力的健康。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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