哪個器官先老化？ 大腦、肺20歲開始衰老

隨著年紀增長，身體器官就會開始老化，不過每個器官衰老的速度不同，根據中醫內科博士 李淳廉整理的人體各器官老化時間，其中大腦、肺部從20歲開始就會老化，另外，男性和女性的荷爾蒙差異，也會讓部分器官衰老的速度不同。

大腦老得快！ 40歲後協調性、記憶力退化

才運動一下下就覺得好累、認為自己體力大不如前嗎？有可能是因為身體器官已經開始老化！根據中醫內科博士李淳廉整理的人體各器官老化時間，大腦從20歲開始神經元數量逐年下降，到了40歲後，更是以每天1萬個的速度遞減，對記憶力、協調性及大腦功能都可能造成影響。

李淳廉建議，「腦細胞不再長的這個時候，其實就可以開始做一些健腦的運動。」

35歲後美肌快速流失 40歲眼睛、心臟老化

李淳廉進一步分析，肺部也會在大約20歲的時候，因控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬，導致肺活量下降；皮膚則是在25歲開始自然衰老，35歲起衰老速度加快。

到了40歲，眼睛、牙齒、心臟也會開始老化；50歲起則是腎臟以及前列腺等也開始衰老。

接著到了55歲，腸道、聽力等功能下降；60歲起，味覺、嗅覺也會開始變得不靈光；到了65歲，對膀胱的控制會變得比較無力，還有喉嚨裡的軟組織弱化，影響到說話的聲音；至於肝臟似乎是體內能挑戰老化進程的器官。

台安醫院心臟內科醫師林謂文表示，「過了30、40歲之後，老化速度就會越來越明顯，像是高血壓、糖尿病、高血脂。」北榮神經內科醫師蔡清標則說，「連帶的像激素減少、荷爾蒙減少，就會影響到一些心肺、肌肉。」

也有醫　師提醒，這些都屬於自然現象，沒有辦法長生不老，但還是可以透過運動、作息、飲食等，來避免慢性疾病發生！

台北／劉芝宇、張元杰　責任編輯／朱怡玟