換季「濕疹」狂發！專家點名「6件事」超傷皮膚

季節交替期間是不少皮膚疾病的好發時期，尤其目前時逢冬春交替時節，日夜溫差變化較大、再加上春天百花爭艷、梅雨季造成環境潮濕陰冷，很容易使「濕疹」疾病大發作，使患者不勝其擾。專家表示，過往有任何皮膚疾病史的患者，更需要在季節交替時「超前部署」，以防止症狀影響生活作息。

季節交替濕疹容易大爆發？異位性皮膚炎患者當心「過敏三部曲」

根據美國國家衛生院（NIH）刊載內容，濕疹的類型眾多，如異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、汗皰疹、脂漏性皮膚炎、神經性皮膚炎等，其中「異位性皮膚炎」是較為常見的濕疹形式，容易引起皮膚乾燥、皮膚發炎發癢，形成紅色斑塊、受影響區域的皮膚增厚等症狀。

濕疹可能影響身體的任何部位，特定年齡層可能會有相對應部位的症狀，例如罹患異位性皮膚炎的嬰幼兒，頭皮與面部較容易有紅色斑塊或皮膚發癢的狀況出現；成人則好發於手肘、膝窩等皺褶部位。另外，異位性皮膚炎亦可能引起嚴重程度不一的併發症，如成人後的氣喘、過敏性鼻炎，被稱之為「過敏三部曲」。

美國皮膚科學院（AAD）公布之指南提到，由於環境、飲食、生活習慣等諸多變因，濕疹可能會不定期發作；尤其病情可能深受「季節性變化」的影響。與季節相關的濕疹誘因包括劇烈溫度變化、花粉、空氣過於乾燥、身體出汗、極端天氣型態（過冷/過熱）、曬傷等。

美國過敏與免疫學專家Jacqueline Eghrari-Sabet博士表示，季節性變化影響濕疹病情的主因為暴露於「過敏源」當中，尤其春天的花粉、以及濕氣導致黴菌孳生，皆可能導致失診患者的過敏性鼻炎或氣喘變得嚴重，而塵蟎的影響在冬春交替期間的影響更大，濕疹發作的機率亦可能增加。

「另外，天氣與溫度也可能影響濕疹：寒冷空氣與寒風會使濕疹惡化，天氣過於炎熱導致出汗，亦可能引發濕疹。」Eghrari-Sabet博士說明，不少人誤解曝曬太陽會使濕疹獲得緩解，事實上透過臨床的「照光療法」進行治療，病情才有機會緩解；逕自曬太陽導致出汗，恐怕會使病情更加惡化。

英國執業皮膚科醫師Ksenia Sobchack則補充，季節變化會顯著影響濕疹症狀，在春季與夏季更為明顯。「隨著環境溫度逐漸升高、濕度水平同步增加，患部更容易受到刺激。」她認為，濕疹患者與此期間更應避免接觸過敏源，有助於減少病情突然發作，以及和緩症狀的嚴重程度。

Eghrari-Sabet博士表示，濕疹患者可以透過以下措施做初步預防：

1. 接受過敏測試。了解自身是否對春季花粉有所反應，減敏療法（Allergen-specific immunotherapy）可能有一定的效果。重要的是與主治醫師充分溝通後再決定治療種類。

2. 避免過敏來源。如花粉、蟑螂、塵蟎、寵物毛髮、黴菌等等。如欲在花粉季節外出，應隨身攜帶口罩。

3. 保持涼爽乾燥。春天氣溫往往不穩定，中午或下午時段天氣較悶熱，此時可攜帶手帕隨身擦汗，並盡量待在室內陰涼處，避免出汗導致症狀發作。

4. 勤用防曬乳液。濕疹患者的皮膚較為敏感，容易因過度曝曬陽光而灼傷。因此可選用適合敏感肌或濕疹肌使用的防曬乳，主動保護肌膚。使用前亦可諮詢主治醫師，確認是否影響皮膚病灶。

5. 多加補充水分。若氣溫較高、患者容易出汗的情況下，建議時常補水，避免肌膚水分過度流失。

6. 挑選透氣衣物。濕疹患者可挑選棉質，或以透氣、吸汗材質為主的衣物，較不容易引起皮膚過敏。

7. 降低生活壓力。高壓力環境會引發荷爾蒙變化，導致皮膚炎症反應，從而使症狀惡化。患者可以在醫師建議下適度運動或培養自身嗜好，幫助抒解壓力。

8. 做好肌膚保濕。濕疹患者洗完澡後可塗抹乳液或凡士林，對肌膚保濕有益。另外，洗澡時須避免植翠或手工皂等強鹼性沐浴產品，以免皮膚表面的油脂被洗掉、影響保濕工作。

Sobchack表示，濕疹患者可根據以上建議，為即將到來的春季做好準備，有助於控制濕疹病情、維持正常生活。另外，若目前正接受醫師處方或治療者，應避免自行停藥；調整處方或生活型態前，也應充分與皮膚科醫師討論後再執行。唯有治療與良好習慣雙管齊下，才能徹底控制濕疹病情。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／潮健康）

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