超馬選手陳彥博克服失溫完賽！ 5族群要特別注意低溫傷害

台灣超級馬拉松好手陳彥博前往加拿大參加育空極地700km不休息橫越賽，花了10天6小時4分鐘完成比賽，不過他在臉書透露，昨天剛出發移動沒多久，差點失溫，不斷發抖撐了很久才回溫。

其實失溫狀況不僅會發生在零下的低溫，這幾天台灣面臨冷氣團來襲，一定要特別小心失溫，並防範凍傷或凍死的狀況發生，國健署特別呼籲，尤其是幼兒、老人、慢性疾病患者、正服藥治療人等，都要特別注意低溫對健康的危害。

1. 幼兒族群

兒童比大人更容易喪失體溫，這是因為幼兒的能量儲存原本就較少，身體表面積暴露比例相對的較成人為大，幼兒暴露在冷空氣裡、身上弄濕了，都很容易引發體溫過低。

因此寒流來襲時應儘量在屋內活動，若外出可以大人的身體來圍護著孩子。此外，若衣服弄濕時應儘速換掉，並擦乾身體，以免水份由體表蒸發時吸收更多的體熱而造成失溫。

2. 老人族群

因老人對於環境溫度變化反應變遲鈍，在寒流來襲時，更需要衣著確實保暖，及攝取足夠的熱食與水分，以維持熱量，避免過多的熱散失；如發生低體溫時，要設法取暖，迅速送醫。

此外，寒冷或酷寒的天氣應儘量減少外出，以免因地面結冰，或因老人周邊循環及神經肌肉系統反應遲緩，而增加跌倒、前臂骨折及髖骨骨折的風險。

3. 慢性疾病者

在寒流來襲時，心血管疾病及腦中風病史者，更要避免久時泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。夜晚或早晨起身時要緩慢，以預防姿態性低血壓引起的暈厥或跌倒。

4. 正服藥治療者

要注意在寒流來襲時，乙型阻斷劑會降低皮膚的血流。

5. 穿潮濕的衣服、未穿足夠衣服者

曝露於濕冷的寒風，核心體溫會迅速降低。處置方式是擺脫寒冷環境、儘快脫下潮濕的衣服，並且除去所有因冷而收縮的衣服，之後用溫水而非熱水浸潤患部。

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