台灣最近寒流來襲，不少人都會上山追雪，不過您知道嗎？英國跟波蘭最新跨國研究顯示，光是處在白雪皚皚的環境中，對人的身心健康也有正面影響，不但心情變得愉悅，也會更加欣賞自己的體態，增強自信心。
身處白雪不只是冷！ 研究：對身心有正面影響
小孩在大雪中玩雪，滑雪橇、堆雪人樣樣都來，玩得不亦樂乎，不過英國跟波蘭最新跨國研究顯示，光是處在白雪皚皚的環境中，對人的身心健康也有正面影響。安格里亞魯斯金大學社會心理學教授斯瓦米表示，在白雪皚皚的環境中漫步，會更加欣賞自己的體態。
實驗在白雪中漫步40分 受試者增自信更愉悅
研究人員對87位女性受試者進行實驗，先讓她們填寫問卷，接著讓她們在白雪覆蓋的樹林中漫步40分鐘，結果發現受試者不但心情變得愉悅，也更加欣賞自己的身體，增加自信心，不過這項研究並未探討對身心的正面影響可以持續多久。
自然環境下擺脫壓力！研究：更客觀看自己情緒
其實不只是下雪的環境，過去其他研究也顯示處在自然環境中都能讓人心情愉悅、提高自信心。教授斯瓦米指出，研究暗示在不同的自然環境理應也有類似效果，儘管之前一項研究顯示藍色或有水的自然環境，比單純綠色的環境效果更好。
研究人員推測，當我們徜徉在自然環境中，會更客觀地看待自己的情緒，擺脫平時的雜念跟壓力，讓人更加滿意現在的自己。
國際中心／林祐任 編撰 責任編輯／吳苡榛