呼吸的方式對日常生活影響很大，如果習慣用「嘴巴呼吸」的民眾就要特別注意，牙醫師劉馥萱指出，用嘴巴呼吸容易引起蛀牙、口臭及睡不好，甚至還會增加感冒的機會。而除了對身體健康造成影響之外，長期下來還可能讓齒列不整，進而改變臉型。
睡覺用嘴巴呼吸造成打呼 易影響睡眠品質
你有觀察過自己比較常用鼻子呼吸，還是嘴巴呼吸嗎？牙醫師劉馥萱指出，習慣用「嘴巴呼吸」的人恐怕會引發4大問題，像是容易蛀牙、口臭，另外睡覺時如果也是用嘴巴呼吸，就會讓舌頭往後墜，壓縮呼吸道空間，造成打呼、睡眠呼吸中止等問題影響睡眠品質。
嘴巴呼吸容易吸入有害物質 增加感冒風險
而最重要的，用嘴巴呼吸還會把有害物質直接吸進體內，容易增加感冒的機會。台安醫院牙醫師黃倫玄表示，常用嘴巴呼吸的人可能容易感冒，此外也會有一些比較好發的慢性疾病，例如心血管疾病的好發率會是一般的5至7成左右。
用嘴巴呼吸恐引起四大問題。圖／台視新聞嘴巴呼吸恐害牙齒排列不整 長期易影響外貌
常用嘴巴呼吸除了對身體健康造成影響之外，長期下來還可能讓齒列不整，進而改變臉型，有牙醫師還分享一般模特兒在訓練美姿美儀時，也會把「不能用嘴巴呼吸」放入重點守則，就怕會因此變醜。
牙醫師黃倫玄說明，上顎因為失去舌頭的支撐就會越變越狹窄，因而產生暴牙或齒列不整的現象。呼吸學問大，沒想到只是小小一個動作，就會對健康和外表造成影響。
台北／劉芝宇、黃明聖 責任編輯／吳苡榛