染疫後別吃太補！ 中醫師：反讓風邪留在體內

新冠肺炎本土疫情趨緩，但很多人在染疫康復後還是會有後遺症，像是持續乾咳、腹痛、拉肚子或出現腦霧症狀。東方人愛吃補，認為可靠進補補元氣，但中醫師特別提醒染疫後千萬別吃太補，小心愈吃症狀拖愈久，因為吃太補反而封住風邪外出的路，容易積留在體內，尤其是黃耆、人參之類的補氣藥，恐怕還會讓病情惡化。

染疫前吃補可調體質 染疫後吃補小心更惡化

好不容易熬到染疫康復，不過還是難免乾咳、腹瀉，不少民眾會到中藥行抓藥補身體，或再多吃幾碗麻油雞進補，但看在中醫師眼裡都是NG行為，小心吃太補症狀反而拖越久。

不是不能吃補，而是要看「時機」，中醫師分析，染疫前適當地補一下可以調整體質，但在染疫後服用，反而封住風邪外出的路，對於反覆咳嗽、腸胃功能異常等症狀「改善不大」，甚至會造成病情惡化。

痰液若是濃稠黃痰別吃補 中醫師：多喝溫開水

如果痰液呈現比較濃稠的黃痰，建議多喝溫開水不進補，等到痰液變成透明色，再來用麥門冬、沙蔘等清補，最後沒什麼痰再使用微量西洋蔘補氣，或者多補充「維生素A」幫助粘膜修復，維生素C和D則有助於組織恢復和免疫調節。另外，染疫後康復，連運動也不能太劇烈。

染疫康復後別劇烈運動！醫師：應循序漸進

新光醫院家醫科醫師柳朋馳表示，有些個案在染疫康復後，會迫不及待做重訓或馬拉松等劇烈運動，不過那時心肺功能並沒有完全恢復，反而容易增加肺炎的機會。

大病初癒，凡事不能躁進，循序漸進才不會讓病程拖更久。

台北／魏于恬、陳建國　責任編輯／吳苡榛