長者多做家事可抗老！星國研究：維持腦袋清楚、降低跌倒風險

新加坡有團隊發表最新研究，發現老年人平常多做家事，跟幾乎沒做的人相比，認知力和注意力明顯較高，站起身來的速度也更快。這代表做家事不但能維持腦袋清楚，還能保持肢體靈活，並降低跌倒的風險。

長者多做家事 研究：降低慢性病和跌倒風險

不喜歡做家事嗎？看看新加坡團隊發表的這項最新研究，你可能會改變主意！掃地、刷地板和擦窗戶看似無聊，但對年紀較大的人來說，多做家事，不但可以促進身心健康，還能降低慢性病和跌倒的風險。

從事較重家務增注意力 做較輕家務記憶力佳

研究團隊招募將近500名受試者，分成青壯年和老年兩組，並把各種家務依輕重分級，再請受試者自己評估平常做家事的程度。結果發現，老年群體中，常做刷地板這種粗重家務的人，跟幾乎沒做相比，認知力和注意力分別高出8%和14%，站起身的速度也明顯較快。

研究人員表示，即使排除娛樂和其他體能活動，做家事對銀髮族健康帶來的好處，還是很明顯，除了能維持肢體靈活，也有助於腦袋清楚。

國際中心／周昱君 編撰　責任編輯／朱怡玟