頭暈.臉色蒼白還時常感到疲倦，不少女性或年長者，發生貧血狀況，常會自行買保健食品 想要補充鐵質，不過國健署委託學界研究發現，補鐵補過頭，恐怕會增加罹癌風險。有研究發現鐵攝取超標，儲鐵蛋白過高，就會釋放出游離鐵，跟體內過氧化氫結合，轉化成自由基，一旦自由基過多，傷害細胞，可能就會增加罹癌風險。看看 國健署公布的 每人每日鐵的建議攝取量19-50歲的男是10毫克，女性則是15毫克，最多不能超過40毫克，至於51歲以上，每日鐵攝取量也只需要10毫克。國健署調查102年到105年 國人貧血盛行率發現，女性19-44歲 貧血的 有23%，45-64歲的族群 貧血狀況 則下降到15%，但65歲以上 又上升到兩成以上，至於男性19到64歲只有5%左右，65-74歲才增加到16.2%，這些貧血患者，到底該不該補鐵。鐵質補過頭跟罹癌之間的關聯性，國內醫師認為，還有待商榷，不過可以肯定的是有貧血現象，最好盡快就醫，找出病因，從根本治療，千萬不要自己亂補鐵，延誤了治療時機。