健康

台灣有洗腎王國的惡名，要如何避免腎臟受傷害？據研究發現，長期被認為具有減重、護心效果的地中海式飲食方式，也有助保護腎臟，研究刊登在《美國腎臟醫學會臨床期刊》。大量的蔬菜水果，較少紅肉、加工食品地中海式...

◆洗髮水溫度太高有些人習慣用熱水洗頭，以為越熱才洗得越乾淨，但熱水其實會讓髮絲脫水（就像皮膚一樣），導致頭髮變乾、變脆弱，自然就容易斷裂並脫落。熱水不僅洗掉頭髮的保護油膜，還導致頭皮毛囊不能有效分泌油...

專家預測今年聖嬰現象發威，全球高溫可能再創新高，加上台灣隸屬於海島型氣候，今年夏天濕熱特別有感，白天高溫炎熱、午後雷陣雨，雨停太陽又露臉，照射在雨後潮濕地面，導致水氣向上蒸發凝聚。這種濕熱現象不利於體...

少子女化的時代來臨，每個寶寶的誕生都是令人開心的事，相信各位準爸媽在生產前，已經替寶寶準備好日用品，而在搭車安全上，如何正確選擇及使用適合嬰幼兒的後向式汽車安全座椅，更是保護嬰幼兒搭車過程中的重要關鍵...

最近有1項研究發現，參與舞蹈和藝術治療等團體活動，可以有效減少焦慮和憂鬱，由於參與這些活動可為面臨心理健康問題的人帶來希望，且透過與他人建立連結與參與活動所獲得的療癒感，也有助於改善情緒健康。憂鬱與焦...

夏天出油真的很讓人困擾，化好的妝還不到晚上就變成一幅抽象畫，沒化妝也會覺得整個臉油油的，悶到不行。出門不到一小時，就油光滿面，到底該怎麼辦？ 3個控油祕笈 跟油光說掰掰芳療醫美吳易儒醫師分享...

夏季是尿路結石高峰期，入夏後，因尿路結石來求診患者顯著增加，跟冬天比，患者人數約增3～4倍，提醒如出現單側腰痛，或左下、右下腹痛，有些人會痛到生殖器位置，或有小便刺痛、阻塞感甚至血尿，很可能為尿路結石...

中元普渡快到了！很多人會買罐頭囤著，拜拜不容易壞又可以保存很久，但在比供桌精彩度的同時，你有比過營養標示嗎？你家都買哪一種？普渡罐頭　熱量排行榜▲甜罐頭．牛奶花生 416kcal/含糖量25.8g．玉...

明天就是國中小的開學日，學生們除了要收收心，準備進入新的學期之外，更要注意的是，許多人在暑假期間出國旅遊，而各國皆有不同的新冠變異株，或者是其他具有傳染性的病毒，因此，台灣感染症醫學會串聯台灣感染管制...

臉部吸油面紙是許多人保持肌膚清爽的必備工具，但在使用過程中，可能會出現一些常見的迷思和誤解，你也有嗎？迷思1、使用吸油面紙越多次越好事實：過度使用吸油面紙，可能反而導致皮膚乾燥。皮膚自然分泌的油脂，是...

許多人的家中都會使用合板訂製衣櫥、書桌、電腦桌、書櫃等木質家具，價格不如原木來得貴，但是又有原木的質感，一舉兩得。不過這些合板家具在製作過程中經常會加入甲醛、甲苯、二甲苯等有機溶劑，並在環境中揮發出有...

「減肥不問成敗，堅持到底」你有這樣的決心嗎？看看女星趙露思的一週減肥食譜吧！趙露思瘦身法　減肥菜單一次看．週一早餐：水煮蛋一顆、燕麥粥（加餐：5顆草莓）午餐：蔬菜沙拉（加餐：低熱量水果）（推薦閱讀：水...

毒素在體內累積過多，除了會導致疾病之外，也會影響人體的氣血運行、代謝平衡、臟腑功能、精神狀態、皮膚氣色，甚至會加速人體老化。因此，如何有效抵禦外毒並排除內毒，成為現代人面臨的最大挑戰，中醫師陳玫妃和營...

翻來覆去就是睡不著、或是睡到一半頻繁甦醒，以為設定的鬧鐘快響了，結果一看才凌晨3、4點。若歷經以下狀況，恐怕已經符合「睡眠品質不足」的定義，長期下來對身體的影響恐不容忽視？睡前翻來覆去、睡醒無精打采 ...

每次便便之後，別因為覺得便便臭臭的，就急著按下馬桶的沖水鈕，應該仔細觀察便便的外觀，初步自己判斷腸道的健康。正常便便含水量約7至8成健康的便便形狀，直徑切面大約2.0～2.5公分之間，重量約200～3...

日本從8月24日開始排放核汙水，引發鄰近各國囤鹽潮，確實，台灣也出現搶鹽的狀況，超市中排隊結帳的隊伍中，就有民眾購買10多包鹽，甚至連台鹽股票也出現漲停的狀況。但可別因此而攝取過多的鹽分，鹽吃太多，5...

根據世界衛生組織建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2000毫克，國內建議成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克，也就是約6公克的鹽。營養師程涵宇指出，根據美國統計，高達70％的鈉攝取來自家庭外的加工食品...

現代人生活工作壓力大，加上時常三餐吃外食或作息不正常，無論是胃脹、反胃，還是胃食道逆流等問題都越來越常發生，然而胃不舒服不只是身體出現警訊，更會連帶影響心情或工作表現，那麼網友們熱議的護胃食物有哪些呢...

常聽說「沒事多喝水、多喝水沒事」，尤其在炎熱夏季，大家都知道應該多喝水預防熱衰竭，但世界各地傳出多起水中毒個案，包含一名住在美國維吉尼亞州35歲婦女艾許莉（Ashley Summers），在20分鐘內...

現在是出遊熱潮，不少人搭上飛機或遊覽車會感到頭暈，嚴重時還會嘔吐，遊興大打折扣。醫師說明，大家常聽說的暈車、暈機與暈船，是源自於「動暈症」，通常是因視覺與前庭覺不同才會暈眩。想要解決動暈症，有幾種簡單...