高枕無憂？英研究：枕頭過高恐傷害視覺神經

很多人都聽過「高枕無憂」，認為把枕頭墊高一點睡覺會比較舒服。不過，《英國眼科學雜誌》一項最新研究指出，若頭部長時間墊太高，可能導致眼壓上升，在無形中損害視覺神經。

研究團隊找來144名青光眼患者進行眼壓監測，結果發現，當頭部被墊高至20至35度時，高達67%的受試者眼壓明顯升高，平均增加約1.6mmHg。雖然數值看似不高，但對青光眼患者來說，只要眼壓長期微幅波動，都可能加速視神經受損，進一步提高失明風險。

研究人員分析，問題關鍵不是在眼睛，而與頸部姿勢有關。頭部墊得過高時，頸部容易過度彎曲，進一步壓迫頸靜脈，導致眼球內負責調節壓力的「房水」無法順利排出，讓眼壓逐漸升高。研究也發現，墊高枕頭後，眼睛的「血流灌注壓」同步下降，代表視神經獲得氧氣與養分的能力也可能變差。

不過醫師也提醒，這項研究主要針對青光眼患者，民眾平時仍可透過規律作息、適度有氧運動等方式，幫助維持眼壓穩定。

台視新聞／魏于恬、余苓瑀　責任編輯／陳俊宇