膽固醇爆表？心臟科醫師公開「降膽固醇」最有效小撇步

很多人在健康檢查發現膽固醇數值飆高，第一時間往往緊張又困惑：「是不是吃太油？以後蛋都不能吃了嗎？」其實，膽固醇升高不只是飲食問題，還與體質、代謝與生活習慣息息相關。想真正有效降膽固醇，不能只靠少吃，而是要用對方法。心臟科醫師整理出幾個關鍵小撇步，從飲食調整到日常習慣，帶你聰明控制血脂，遠離心血管風險。 

（記者李政純，片來源：Dreamstime/典匠影像）

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