春節壓力不減反增！醫示警：年輕族群「壓力性頭痛、偏頭痛」

春節連假看似輕鬆，卻讓不少民眾感到「壓力爆表」。天主教耕莘醫院神經內科主治醫師李麗華指出，除了長輩常見的慢性病與神經系統問題外，近年門診觀察到，愈來愈多年輕族群在春節期間出現「壓力性頭痛」或偏頭痛發作，與心理壓力累積及生活作息紊亂密切相關。

李麗華表示，現代年輕人平時工作壓力已大，春節返鄉後，面對親友頻繁關心婚姻、工作與未來規劃，加上連日熬夜、滑手機、作息不規律，容易逐漸出現頭部緊繃、悶痛的不適感。疼痛常從後腦延伸至太陽穴，部分患者甚至合併噁心、畏光等症狀，影響休息與情緒，最後不得不就醫。

壓力性頭痛與偏頭痛症狀大不同

李麗華說明，「壓力性頭痛」多表現為雙側或整圈頭部緊箍般的不適感，與情緒緊張、焦慮及睡眠不足有關；若進一步出現單側搏動性疼痛，並合併畏光、怕吵、噁心、想吐等症狀，則可能已演變為偏頭痛。

春節期間常見的誘發因素，還包括熬夜、飲食不規律、咖啡因或酒精攝取增加、起司等高酪胺食物攝取，以及長時間使用3C產品。李麗華提醒，若頭痛反覆發作，僅靠止痛藥可能治標不治本，應由醫師評估是否需要使用預防性藥物，才能真正降低發作頻率。

除了年輕族群，春節期間也是長輩神經系統疾病惡化的高風險時期。李麗華指出，若頭痛合併「警訊症狀」，應提高警覺並及早就醫。臨床上可透過 SNOOP5 原則協助辨識危險性頭痛，包括：

S（Systemic）：發燒、體重減輕、癌症等全身性症狀

N（Neurologic）：嘴角歪斜、肢體無力、說話不清

O（Onset）：突發如雷擊般劇烈頭痛

O（Older age）：50歲後新出現或頭痛型態改變

P（Progression / Position / Pregnancy）：頭痛逐漸惡化、與姿勢或用力相關，或發生於懷孕、免疫功能低下者

李麗華呼籲，春節期間應適度調整心態，避免過度承受心理壓力，維持規律作息與充足睡眠，3C產品使用與飲酒也應節制。若頭痛反覆發作、影響生活品質，或疼痛型態與以往不同，建議及早就醫評估，才能真正放鬆身心、安心過年。

(記者李政純，圖片來源：motionelements）

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