降溫頭就痛了！ 中醫對症解頭痛

頭痛只能吃止痛藥嗎？其實，頭痛也可以透過中藥來治療。中醫的精神在於「辨證論治」，能從內在病理演化及外在病程表現，找出相對應的解決方法。

從傳統中醫的觀念來看，頭是諸陽之會，更是精神所聚之處，與五臟六腑經絡緊密相連，造成頭痛的原因多且複雜，可大致分成外因與內傷兩大類。

外因型頭痛，風是主要致病因子

從外因頭痛來看，六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）之中，其中「風」是最主要的致病因子，常見3大證型：風濕頭痛、風寒頭痛、風熱頭痛等。外在頭痛發作的時間通常較快且較劇烈，表現時以實證為多；也就是說，頭痛起來就痛得非常厲害，甚至有病患形容：「不能摸頭，因為一摸就痛。」這多半是實證的表現。

◎風濕頭痛

中醫認為濕邪最難去除，這類型的人通常會有「頭好像被包起來的感覺」，很沉重、腦袋不清爽，身體也感覺重濁、悶悶的。主要原因就是濕氣聚集在體內散不去，因此，會有胸悶、胃口不好的狀況；另外，一天可能要排便2、3次，而且糞便通常不成形且有水瀉狀，建議可飲用薏仁紅豆水。

對症茶飲【薏仁紅豆水】

材料：薏仁10公克、赤小豆10公克、水800c.c.。

作法：將薏仁與赤小豆用水煮沸後放涼，即可飲用。

效用：薏仁與赤小豆都有利水除濕的功效，是清除體內濕氣的好幫手。

◎風寒頭痛

風寒頭痛的表現為一旦遇到冷風，痛感就會加重，最常見如上班族在辦公室內，坐在冷氣口下方，只要冷氣直吹時，頭就開始痛；此時若能戴上帽子防寒，相對會比較舒服。

對症茶飲【薑糖紫蘇飲】

材料：生薑3公克、紫蘇葉3公克、紅糖15公克。

作法：將生薑與紫蘇葉切成細絲，放入可用熱水沖泡的保溫杯中燜煮10分鐘，讓材料成分充分溶出後，再加入紅糖攪拌均勻，即可趁熱飲用。

效用：生薑與紫蘇葉都屬於散寒食材，紅糖也屬溫性，對於怕冷、血液循環不佳的人，可藉此茶飲達到短暫通暢、紓緩頭痛的效果。

◎風熱頭痛

若屬於風熱頭痛，身體會有發熱的狀況，而且若處於燥熱環境中，會感覺更加不舒服，也常會因為氣血往上衝，而有臉紅眼睛發紅的現象；也因為熱相嚴重，經常有口乾舌燥、便秘等情況發生。平日可飲用菊花湯來散熱。

對症茶飲【菊花湯】

材料：杭菊（甘菊）40公克、白糖40公克、水800c.c.。

作法：將菊花放入濾包後，加入滾水煮沸後，濾包取出，再加入白糖攪拌均勻；之後放入冰箱內約1、2個小時，待冰涼後再飲用。

效用：杭菊有紓風散熱的效果，白糖也屬涼性，可治風熱，能緩解體內燥熱現象。

內傷型頭痛 分虛證或實證

若是經過醫師判斷為內傷頭痛時，通常需再觀察是屬於虛證或實證。與實證不同的是，虛證表現出來的症狀多，只要按壓頭痛部位，就比較舒服；而虛症多是體內疾病已經拖得太久所導致。

內傷型頭痛的病患，會有虛證與實證交錯出現的狀況，虛證與腎虛、瘀血、痰濁類頭痛有關；實證則是突然暴怒、肝陽上亢所造成。

◎氣血虧虛

中醫認為，會頭痛的原因與腦髓有關，腦髓因需從體內製造補充，因此，會有這類型頭痛的人，本身腦髓就不足了，腦部會感覺空空的，而頭痛表現則不只是痛，還會出現昏昏沉沉、耳鳴等狀況。也因為屬於虛證，身上會有燥熱現象，這就是中醫所說的「五心煩熱」（手心、腳心、胸口），這五個位置都會覺得熱熱燙燙的。這時，可以透過補氣茶，補足體內氣血的不足。

對症茶飲【補氣茶】

材料：當歸6公克、川芎6公克、黃耆9公克、麥金子6公克、水800c.c.。

作法：將所有材料放入鍋中煮沸後，轉成小火，等到煮成黃褐色時就可關火，趁熱慢慢飲用。

效用：黃耆可補氣、當歸與川芎可補血，此茶飲可改善腦部血液循環不佳現象，減少頭痛發作的機會。

◎肝陽上亢

通常出現在生氣後的頭痛，且一痛就受不了，有時甚至會天旋地轉，腦充血就是

屬於這類型的頭痛。中醫會透過「清肝解熱」的方式來治頭痛，一般可用菊花槐花茶來清熱涼血。

對症茶飲【菊花槐花茶】

材料：菊花3公克、槐花3公克、綠茶3公克、水800c.c.。

作法：將菊花、槐花、綠茶用熱水沖泡或微火煮沸後，放入保溫杯10分鐘後，即可飲用。

效用：菊花有清肝火效果，槐花則有降血壓、促進血液循環的作用，兩者都是清熱退火藥材，可紓緩血壓升高時的頭痛。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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