手機用「深色模式」更傷眼!醫師提醒:高對比增加眼睛負荷

現在網頁或手機軟體流行使用「深色模式」,有人認為降低亮度能保護眼睛。然而,有醫師指出黑色主題對視力反而可能是一種傷害。因為「高對比」對眼睛負荷大,眼睛相關肌肉組織會變得緊繃,而且看久了,一旦轉換到明亮環境時,還可能引發暈眩。

深色主題可護眼? 醫師:病患長期使用造成「眼睛腫脹」

許多人選擇在手機介面上一鍵切換成「黑色主題」,看似省電又時尚。但有醫師分享,一名工程師習慣將頁面調為黑色底來看網頁、寫程式,不料眼睛漸漸覺得腫脹,就醫檢查也沒有查出青光眼等問題,最後將螢幕改回白底,症狀才漸漸消失。

三軍總醫院眼科主任呂大文解釋,在深色模式下瞳孔需要擴大,讓更多光線進入眼睛,長期下來增加了眼周相關肌肉組織的緊張感。

醫師解釋,深色模式為何會讓眼睛肌肉組織產生緊張感。圖/台視新聞製圖

呂大文指出,「『眼肩頸症候群』就是因為眼睛用力再加上老花眼的話,在眼眶周邊的眼輪匝肌會繃很緊,背景很暗的時候瞳孔又放大。那瞳孔放大跟縮小之間,眼睛不斷做工,常常會造成偏頭痛或是頭痛的現象。」

「深色模式」看久突轉自然光 恐引發暈眩

醫師也點出,黑色介面看久了,突然轉換到自然光的環境時,因為人眼及大腦需不斷調節,還可能引發暈眩。

三軍總醫院眼科主任呂大文點出「深色主體傷眼成因」。圖/台視新聞

呂大文表示,若在暗室裡面用眼,瞳孔就變成一個放大的型態,馬上去到亮的地方,瞳孔就要馬上縮小。「這對於一些年紀比較大,或交感神經比較失常的患者,有時候會有暈眩的感覺。」

專家建議以自然色為佳,像是白底、灰底都合適,一旦眼睛疲勞就該放下3C產品,休息雙眼。

台北/王孜筠、班瑪旺嘉 責任編輯/洪季謙