手機用「深色模式」更傷眼！醫師提醒：高對比增加眼睛負荷

現在網頁或手機軟體流行使用「深色模式」，有人認為降低亮度能保護眼睛。然而，有醫師指出黑色主題對視力反而可能是一種傷害。因為「高對比」對眼睛負荷大，眼睛相關肌肉組織會變得緊繃，而且看久了，一旦轉換到明亮環境時，還可能引發暈眩。

深色主題可護眼？ 醫師：病患長期使用造成「眼睛腫脹」

許多人選擇在手機介面上一鍵切換成「黑色主題」，看似省電又時尚。但有醫師分享，一名工程師習慣將頁面調為黑色底來看網頁、寫程式，不料眼睛漸漸覺得腫脹，就醫檢查也沒有查出青光眼等問題，最後將螢幕改回白底，症狀才漸漸消失。

三軍總醫院眼科主任呂大文解釋，在深色模式下瞳孔需要擴大，讓更多光線進入眼睛，長期下來增加了眼周相關肌肉組織的緊張感。

呂大文指出，「『眼肩頸症候群』就是因為眼睛用力再加上老花眼的話，在眼眶周邊的眼輪匝肌會繃很緊，背景很暗的時候瞳孔又放大。那瞳孔放大跟縮小之間，眼睛不斷做工，常常會造成偏頭痛或是頭痛的現象。」

「深色模式」看久突轉自然光 恐引發暈眩

醫師也點出，黑色介面看久了，突然轉換到自然光的環境時，因為人眼及大腦需不斷調節，還可能引發暈眩。

呂大文表示，若在暗室裡面用眼，瞳孔就變成一個放大的型態，馬上去到亮的地方，瞳孔就要馬上縮小。「這對於一些年紀比較大，或交感神經比較失常的患者，有時候會有暈眩的感覺。」

專家建議以自然色為佳，像是白底、灰底都合適，一旦眼睛疲勞就該放下3C產品，休息雙眼。

台北／王孜筠、班瑪旺嘉　責任編輯／洪季謙