今天「霜降」!示警「3疾病」高峰來了小心咳到爆 教按3穴位緩解

霜降是二十四節氣中的第十八個節氣,也是秋天最後一個節氣,霜降代表天氣逐漸轉涼和降霜意思。

霜降在五行節氣常見疾病

中醫師羅凱陽指出,秋天五行屬金,主肅降,對應著肺,常見疾病有:

1、慢性支氣管炎

容易反覆咳嗽或燥咳,特別是今年六月左右,新冠疫情再度爆發一波,門診常遇到新冠確診後久咳難癒的患者,建議把握黃金恢復期儘快治療,以免變成咳嗽氣象台。

2、心血管疾病

天氣忽冷忽熱,小心預防心腦血管疾病,銀髮族最需要擔心的就是氣溫的變化,有高血壓及心臟相關的病史更是需要注意。

3、皮膚問題

天氣乾燥,皮膚容易出現各種狀況,各種皮膚癢、濕疹、蕁麻疹等皮膚問題就容易反覆發作。 

節氣的保養之道

1、茶飲-沙參麥冬梨子茶

材料:沙參3麥門冬3百合2雪梨1冰糖適量

作法:600CC水煮開後,小火悶10分鐘,放涼後即可飲用或冷藏後飲用。

功效:預防咳嗽,保護氣管,滋潤皮膚。

2、食療-玉竹銀耳蓮子小米粥

材料:玉竹3銀耳一朵蓮子10小米適量白米適量

作法:洗淨材料倒入鍋中加水煮滾,白米以及小米洗淨浸泡30分鐘後,加入湯鍋與玉竹等材料,加水至適當量後煮成粥,加入適當砂糖,煮熟即完成。

功效:保護心血管,增加血管彈性,安神美容。

3、穴位保養

.列缺穴

位置:找到手腕橫紋透過兩根手指頭的寬度,約1.5寸處橈骨莖突上方。

功效:緩解頭痛、頭脹痛、咳嗽、氣喘等效果。

.血海穴

位置:大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭隆起處。

功效:蕁麻疹,濕疹,皮膚搔痒,幫助血液循環,具有美肌美白等效果。

.曲池穴

位置:兩側肘部橫紋外側的凹陷處,即手肘向內彎曲時靠近骨頭邊緣的地方。

功效:改善消化系統,預防流行性感冒,肺炎,清熱涼血,緩解皮膚疾病等效果。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

延伸閱讀:
·霜降養生!中醫師激推「8食材」解乾咳、情緒憂鬱 白蘿蔔、茭白筍入列
·天冷空氣乾燥小心更易流鼻血! 醫授「預防方式」:挖鼻孔、擤鼻涕要注意