長時間看手機不只傷眼！　醫曝「2大意想不到影響」：害短命

大家每天都在使用手機，上班時間看、下班時間也看！長時間使用手機對健康的影響不僅僅是眼睛的傷害！

長時間看手機　不僅視網膜受傷害

重症醫師黃軒分享《老年醫學》國際期刊，長時間看螢幕不僅會使我們的視網膜易受到傷害。研究人員發現：

．每多看1小時的手機螢幕，視網膜年齡會加速衰老0.087年，這大約等於32天。

．較長時間看螢幕也會延遲入睡時間，這樣會加速視網膜的老化現象。

這項研究發現，似乎小於60歲的人比較容易受到影響。

大部分人認為這只是「加速視網膜衰老」和「延遲入睡」時間而已。然而，最近的研究顯示，視網膜的生物學年齡與實際年齡之間的差距，可以用來預測壽命和健康狀況。

研究人員發現，視網膜年齡，每增加一年，這個人的：

．全因死亡風險增加2%

．心血管疾病以外的疾病死亡風險增加3%

這意味著，視網膜年齡差距可能反映了個體的整體健康狀況，而不僅僅是衰老速度。因此，不要一天到晚盯著手機，會傷害眼睛！這句話可是有科學依據的，而且還可能縮短你的壽命！

黃軒強調，想要減少手機對身體的影響，最簡單的方法就是：「放下手機，早早睡覺」！

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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