「感冒逼流汗」好得更快？醫驚吐2下場有些人反而更嚴重了

很多人，尤其是年紀較長的朋友都聽過，甚至相信一句話：「感冒流汗好得快」，很多人感冒反而選擇去運動，甚至在現在這樣的熱天裡，蓋一身厚棉被試圖逼汗，但這是真的嗎？感冒流汗真的好得更快？

感冒因病毒感染所致　流汗無法治療感冒

輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師解釋，流汗是人體調節體溫的一種方式，當我們的體溫升高時，身體會通過出汗來散熱。此外，流汗還能排出體內的一些代謝廢物和毒素。

不過，流汗並不是治療感冒的直接方法；感冒的根本原因是病毒感染，流汗並不能消滅病毒。

而感冒時，身體可能會出現發熱的症狀，這是身體對抗感染的一種方式。胡皓淳提及，發熱時，人體透過提高體溫來創造一個不利於病毒繁殖的環境。此時，身體也會自然地出汗來調節體溫。然而，故意讓自己多流汗並不會直接加速感冒的康復，反而可能導致脫水和電解質失衡。

1、脫水：多流汗會導致體內水分流失，特別是在沒有適當補充水分的情況下。脫水會使人感到虛弱，並加重感冒症狀。因此，保持體內的水分平衡非常重要。感冒期間應該多喝水，補充身體所需的水分，這有助於稀釋黏液，減少鼻塞和咳嗽。

2、電解質失衡：流汗不僅會帶走水分，還會使體內的電解質（如鈉、鉀等）流失。電解質對於維持身體正常功能至關重要，如果電解質失衡，可能會出現肌肉痙攣、頭暈等不適症狀。因此，在感冒期間，除了補充水分外，也應注意補充適量的電解質，可以喝一些電解質飲料。

至於正確治療感冒的方法，胡皓淳強調，當然就是多休息、多喝水等，以後感冒時，不要再想辦法流汗！

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·流感中鏢這樣吃好得快！營養師大推「7類食物」胃口不好更要吃蛋黃、地瓜
·感冒吃感冒藥好得快？藥師點名「5大用藥觀念」被騙了：加強錠沒有比較有效