高溫體感溫度飆44℃ 火氣大「5原因」吹冷氣、喝冰水上榜

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夏天很多人動不動就發火,但其實火氣大,有時是因為飲食、作息或疾病等內外在因素,導致體內五臟系統失衡所引發的現象,只要了解原因,就能對症下藥、調降火氣。

◎氣候驟變,身體來不及適應

當受風寒、中暑或傷風、淋雨過後,皮膚感覺器官與呼吸道黏膜遭受到刺激,就會引發上火。

◎工作壓力大、生活作息紊亂:

在工商社會生活節奏緊張之下,身心隨時處於緊繃情緒,以應付外界的變化,這使得生活過度焦慮、壓抑,擾亂了人體正常的生理節奏,所引起的上火。

◎飲食失調,嗜吃重口味食物:

抽菸、喝酒,喜歡吃重口味或重辣的食物,甚至是油炸、煎烤、燻製食品,又或者是巧克力、糖果等零食,再加上一些易上火的補品與水果如荔枝、龍眼、榴槤等,都容易引發火氣大。

◎過度勞累、缺乏運動:

工作過度疲憊或女性經常不斷地節食減肥,會使得體內津液不足、虛火上升,再加上缺乏運動,也會導致氣血不暢,而使體內濕氣重,造成濕熱難解。

◎吹冷氣、喝冰水

夏天身體機能代謝旺盛,容易產熱,必須要活動才能洩出體內的氣,但夏天熱民眾又喜歡吹冷氣,不但無法散熱,反而會讓身體更覺得悶熱,若此時再喝冰水,腸胃收縮不良,排泄功能差,上火現象就會更加明顯。

上火不只會引起口臭、牙齦腫痛、便秘等症狀,讓人不舒服,有時還會引發或加重某些疾病,如急性結膜炎、鼻炎、鼻出血、扁桃腺發炎、牙周病、尿道感染等,對身體原本虛弱的老年人來說,還可能引發高血壓、腦中風等發作,進而損傷五臟、危及健康,因此,必須及早清除體內的熱毒邪氣,才能避免併發症的產生。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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