鼻過敏「洗鼻忽略4動作」洗完恐更不舒服! 太頻繁、用自來水都NG

很多鼻子過敏的人,都會洗鼻子,但也有很多人不知道怎麼洗,或是反而越洗越不舒服!

洗鼻子 要注意這4件事

輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師分享,洗鼻子有哪些注意事項:

1、使用生理食鹽水

首先,洗鼻子應使用生理食鹽水而不是普通的自來水。生理食鹽水的濃度與人體體液相近,不會刺激鼻腔黏膜。此外,使用自來水可能含有雜質和細菌,增加感染風險。

 

2、正確的洗鼻工具

使用正確的洗鼻工具可以確保洗鼻效果和安全性。洗鼻器的構造和使用方式因廠牌而異各不相同。選擇適合自己的工具,並按照說明書正確操作。

3、適當的頻率

洗鼻子雖然有益,但不宜過於頻繁,反而會引起不適。一般保養會建議每天洗鼻一到兩次即可,根據個人情況調整;如在季節變化、花粉高峰期或感冒期間,可以適當增加洗鼻次數到一天兩到四次,但仍需注意不過於頻繁。 

4、注意衛生

保持洗鼻工具和手部的清潔是非常重要的,以防止細菌感染。使用前後應徹底清潔洗鼻工具,並注意個人衛生。每次使用後,將洗鼻工具用清水沖洗乾淨,並使用消毒液定期消毒,同時確保工具乾燥後存放在乾燥、潔淨的地方。而在操作前後也要徹底洗手,避免將細菌帶入鼻腔;使用肥皂和清水,至少洗手20秒。記得定期更換洗鼻工具,以保持其清潔和功能完好。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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