夏天曬好黑!醫推「3個秘訣」白回來 其中喝1湯品還能調經止痛

到了夏天,很多人都會多出門走走,但是更多人也會不小心就曬黑了!究竟夏天曬黑了怎麼辦?

夏天曬黑了 中醫教你怎麼美白

對此,中醫診所艾莉絲院長就來教你中醫的美白法:

1、中藥內調:透過調理臟腑功能,改善氣血運行,可以有效淡化色斑、美白皮膚。比如白芷具有祛風、解毒、美白的作用。白芷湯可以內服,有助於改善皮膚膚質,達到美白效果。另外像是當歸補血湯具有補血活血、調經止痛的作用,適合女性飲用,可以改善氣血不足導致的皮膚暗沉。

2、外用中藥面膜:可以使用一些具有美白、抗氧化作用的中藥製成面膜,像是白芨、白芷和珍珠粉都具有美白、淡斑的作用。將白芨粉、白芷粉和珍珠粉混合,加水調成糊狀,敷在臉上,15分鐘後洗淨,有助於美白肌膚。

當然真的要做之前,一定要請教過專業的再來做,且記得晚上洗完澡之後使用,白芷有光敏感性,白天敷的話,容易產生光敏感性皮膚炎。

3、飲食調養:這部分中醫看法也跟西醫很像,建議多食用富含維生素CE的食物,這些食物具有抗氧化、美白的作用,如柑橘、胡蘿蔔等。柑橘富含維生素C,可以促進膠原蛋白合成,改善皮膚彈性,達到美白效果。胡蘿蔔則含有豐富的β-胡蘿蔔素,可以抗氧化、改善皮膚暗沉。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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